部屋の掃除がはかどるということは、かなりテンパってるわけだなあ。
腰が痛い。ずっと座ってるうえに姿勢わるいからなあ。あと運動不足で筋力が衰えてるのも非常に大きい。背筋腹筋をちゃんと鍛えとけば酷使してもけっこう耐えられる。そういうわけで久しぶりに一時間ばかりジョグしてきた。
うう、たった一時間で苦しい。しかも暑いし。今度からは帽子をかぶってこよう。
ちなみに、走るときは帽子を逆にかぶって首筋 (後ろの) を影にするほうがいいのです。首のうしろのとこには神経とか血管の束が通ってるので、そこに直射日光をあてとくと身体の前に脳がやられてしまいます。だからマラソン用の帽子には前後両方につばがついてるんですね。